Conscience
Esprit grossier, subtil et le plus subtil
Introduction
Notre esprit est un monde vaste et complexe, composé de nombreuses strates de conscience. Comprendre ces strates, de l'esprit le plus grossier au plus subtil, nous aide à reconnaître la nature de la conscience. Grâce à des pratiques comme la méditation et l'introspection, nous pouvons pénétrer chacune de ces strates et finalement revenir à la conscience pure, à notre véritable Moi. Ce voyage est non seulement un chemin de découverte de soi mais aussi un chemin vers la clarté, la paix et la liberté.
1) Esprit Grossier: État de Veille
L'esprit grossier est étroitement lié à l'esprit conscient et à l'état de veille (conscience diurne). Il s'agit du niveau superficiel de conscience où nous interagissons avec le monde extérieur par l'intermédiaire des cinq sens. Dans cet état, notre conscience est tournée vers l'extérieur, percevant et réagissant au monde physique qui nous entoure. Nous nous identifions au corps et à l'ego, et oublions souvent que nous sommes la conscience qui observe ces expériences. Cette orientation vers l'extérieur engendre des désirs et des attachements, qui à leur tour créent un sentiment de séparation et d'individualité.
À l'état de veille, nous nous appuyons fortement sur nos sens pour naviguer dans le monde et le corps est la clé de ces expériences. Mais lorsque nous nous identifions uniquement au corps et aux sens, nous perdons de vue notre véritable nature: la conscience. S'identifier à l'esprit grossier nous maintient dans un cercle vicieux d'attachement aux expériences, les croyant nous appartenant. C'est ainsi que se forme le concept de « je », à partir des informations accumulées au fil du temps.
2) Esprit Subtil: État de Rêve du Sommeil
En pénétrant plus profondément dans notre esprit conscient, nous entrons dans le royaume de l’esprit subtil, aussi appelé subconscient. Cet état est similaire à l’état de rêve où la conscience quitte progressivement le corps physique. Bien qu’une petite partie de la conscience reste dans le corps, la majeure partie se déplace vers le subconscient, là où sont stockés les souvenirs, les désirs et les schémas non résolus de la vie éveillée. Des études montrent que jusqu’à 95 % de nos activités quotidiennes sont contrôlées par le subconscient.
Le subconscient est comparable à un vaste sous-sol composé de plusieurs pièces. L’une d’elles contient nos souvenirs personnels et nos 8 expériences accumulées. Mais au-delà de notre propre pièce, d’autres pièces contiennent les empreintes et les souvenirs des autres, voire des schémas collectifs partagés par tous les êtres vivants. Souvent, nous nous enfermons dans notre propre pièce et croyons qu’elle représente notre identité. Mais une fois que nous réalisons que nous sommes la conscience, et non ce qui se trouve dans cette pièce, nous commençons à accéder à des niveaux de compréhension plus profonds, universels et englobants.
3) Esprit le plus Subtil: l'État Sans Rêve
Plus profond encore, le niveau le plus subtil de l'esprit correspond à l'état de sommeil profond sans rêve. À ce niveau, il n'y a ni images, ni pensées, juste le calme, le silence et un potentiel non manifesté. Ici, toute expérience se dissout. L'ego et la personnalité disparaissent temporairement mais un profond sentiment de présence demeure, même si nous le perdons souvent de vue à force de nous identifier à la forme et à l'activité.
L'esprit le plus subtil est le fondement du subconscient, un vaste champ vibratoire en sommeil, attendant de se manifester sous forme. Il est plus universel que personnel. Dans le sommeil profond, nous touchons cet état inconsciemment mais grâce à la méditation et à la pratique de la pleine conscience, nous pouvons apprendre à y entrer consciemment. Ce faisant, nous découvrons que ce qui semblait être un vide est en réalité une plénitude silencieuse, une présence immuable.
Approcher consciemment cet état est un voyage à la découverte du Moi intérieur où la conscience, intacte, se révèle. Se reposer consciemment dans cet état est ce que les yogis appellent Nirvikalpa Samadhi — l’état de connaissance de soi.
4) Conscience: la Lumière Omniprésente
Au-delà de tous ces états – éveil, rêve et sans rêve – se trouve la conscience. La conscience n'est pas un état, elle est le fondement de tous les états. Elle est le témoin de l'esprit grossier, de l'esprit subtil et de l'esprit le plus subtil, sans être affectée par aucun d'eux.
La conscience est immuable, intemporelle et omniprésente. Elle est la lumière qui illumine tout le champ de l'expérience. Une fois que nous commençons à reconnaître la conscience comme notre véritable nature, nous ne nous accrochons plus aux flots fluctuants des pensées, des émotions ou de l'ego. Au contraire, nous demeurons témoins de tout mouvement – sans entrave, sans attaches.
C'est cette conscience qui nous permet de pénétrer l'illusion de la séparation. C'est la présence silencieuse qui embrasse tout. La méditation, l'introspection et la pleine conscience sont des pratiques qui nous aident à revenir à cette source. En pénétrant plus profondément dans notre monde intérieur, à travers les couches de l'esprit, nous nettoyons progressivement les profondeurs du subconscient, révélant d'anciens souvenirs et schémas qui obscurcissent la clarté intérieure. La conscience est la lumière qui rend ce nettoyage intérieur possible.
Méditation: Le voyage vers le Soi
La méditation est un voyage conscient à travers les trois couches de l'esprit. Elle commence à la surface – en prenant conscience des pensées et des stimuli sensoriels – puis se poursuit vers l'intérieur, à travers le subconscient, pour finalement atteindre le niveau le plus subtil de l'esprit. De là, nous franchissons le seuil du mental pour accéder à la conscience.
Ce voyage s'apparente au processus du sommeil mais contrairement au sommeil ordinaire, la méditation nous permet de traverser ces états en pleine conscience. Lorsque la méditation atteint une profondeur où toute activité mentale se dissout, ne laissant place qu'à la pure conscience, l'état de Nirvikalpa Samadhi est atteint – une conscience claire, sans pensée, sans forme, ni séparation. Dans cet état, l'ego est transcendé et le Soi véritable se révèle comme une conscience infinie.
Conclusion: Le retour à notre véritable Soi
La méditation est un voyage de conscience à travers les trois niveaux de l’esprit. Elle commence à la surface – où nous percevons les flux de pensées et d’émotions provenant des sens – puis s’étend progressivement vers l’intérieur, à travers le 10 subconscient pour finalement atteindre le niveau le plus subtil de l’esprit. De là, nous transcendons complètement l’esprit et nous nous reposons dans la conscience.
Chaque étape de ce voyage est une occasion de mieux nous comprendre, de guérir et de nous éveiller. Lorsque nous libérons le sous-sol du subconscient et réalisons que nous ne sommes ni l’esprit, ni le corps, ni l’ego mais la lumière qui observe tout, nous commençons à vivre avec clarté, compassion et liberté.
Nous ne sommes pas le contenu de notre esprit.
Nous sommes la conscience dans laquelle l’esprit s’élève.
Dans cet état, nous transcendons les limites de l’esprit et de l’ego. Nous éprouvons un profond sentiment de paix, de clarté et d’unité avec tous les êtres. La conscience n’est pas seulement un état d’être, c’est le fondement même de notre existence. Lorsque nous reconnaissons et fusionnons avec cette conscience, nous retournons à notre vraie nature et, dans ce retour, nous trouvons la liberté ultime.
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